Senioryoga

Senioryoga/ Rehabyoga

Balans, rörlighet och glädje

Yoga är till för alla. Yogan är skonsam och utan prestation. Syftet är att du skall finna kraft och glädje där du befinner dig just nu i ditt liv.


Hur fungerar det?

Yogan är anpassad för dig som senior och fokuserar på balans, att behålla eller förbättra rörligheten i din kropp med mjuka rörelser. Du kommer att få prova på andningsövningar. Genom andningen släpper spänningar i kroppen och skapar lugn och vitalitet på samma gång. Tempot är långsammare och anpassat efter dina förutsättningar.


Varmt välkommen att delta!     

                       

Kontakta mig, Siv-Teresia Vikner,

Mobil: 0737-71 11 40

E-post: sivteresia@gmail.com



Hjärtats nyhetsbrev