19 nov - Kom hem

Kom hem - Ett dagsretreat på Hjärtat

Den här tiden är vi ofta så uppfyllda av allt som måste göras att vi glömmer bort oss själva, vilket leder till att vi inte orkar med allt vi gärna vill. Därför anordnar Jenny B och Mara ett härligt återhämtande dagretreat ”All inclusive”, en dag när du får trycka på pausknappen och komma hem till dig själv. En dag fylld av yin & yang-yoga, andningsövningar, avslappning, meditation, dans och samtal.

 

Ungefärligt schema

9-9:30 Ankomst, te och frukt

9:30-11:30 Yin & yang-yoga med Jenny: en två timmar lång klass som börjar i stilla yin och övergår i ett mjukt, dynamiskt yogaflow - en dans med ditt andetag. Klassen avslutas med guidad avslappning och en lång Savasana.

11:30-13 Lunch - Maras hemlagade, vegetariska soppa med bröd. Samt tid för vila/samtal/frisk luft.

13-15 En eftermiddag där Mara bjuder på pranayama (andningsövningar), avkopplande meditation och dans a’la fem rytmer innan en lång, skön vila.

15-15:30 Avslutning

 

När: sön 19/11

Tid: ca 9-15:30

Pris: 590 kr inkl. lunch

 

Anmäl dig till: yogabyjenny@outlook.com och betala in 590 kr till PG 804071-9. Din anmälan är bindande och ingen återbetalning sker. Däremot går det bra att du själv överlåter din plats till någon annan.

 

Vi ser fram emot att ta hand om er!

Mara & Jenny

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV