Evenemang

17 Oktober 13-15

GONGBAD

Du sträcker ut på en mjuk ullmadrass och låter vibrationerna från gongen skölja genom dig. Detta skapar en mycket djup avslappning. Sinnet med sina tankar och känslor har ingen möjlighet att motstå ljudet av gongen. Du upplever hur stressen släpper och hur du slappnar av fullständigt.


Ge dig en stund i klangernas gemenskap där du badar i ljudvågorna runt omkring dig och inom dig. Gongarna hjälper dig att släppa invanda tankemönster som många gånger kan hindra dig från att se, känna och förstå vad som är viktigt i livet. Efteråt känner du dig vitaliserad.

Kom och upplev!

Vi gör som SJ. 60% av alla platser är tillgängliga för gongbadet,

Anmäl dig och betala 400 kr senast den 30 september till YogaVäls

bankgiro 139-3701


Datum: lördagen den 17 oktober

Tid: 13.00 - 15.00

Birgitta Hedman som håller kursen är huvudlärare på Yogainstitutet i Karlstad. Hon har haft yogagrupper i 17 år. Hon är Kundaliniyoga- och meditationslärare, yogaterapeut, gravidyogalärare och gongmästare genom Don Conreaux.



TBA

Skaka Loss - African Roots Workshop to Live drumo - Kuvumbana Performance

Ändrad tid. Inget datum bestämt än.


Skaka loss!

Drums help us unite around one thing: the rhythm that moves us. From around the African continent there are thousands of different peoples with particular dances, and cultural traditions. However, whether you come from northern, central or Southern Africa, people dance to come together, to express emotions and to feel free.

Skaka Loss is an invitation to a journey to feel all these things without specific dance steps. We shake our bodies, we meet, we dance and we let go. Join us on this dance experience where all that matters is how it feels.


Kostnad 100 kronor


Kuvumbana Performance

KUVUMBANA is a traditional dance and music group performing dances from Southern and Central Africa; Mozambique, South Africa, Zimbabwe, Tanzania and Kenya. With their authentic touch they bring you on a journey far away from the Swedish cold. Kuvumbana under the lead of Celso Paco is also singing and playing groves from the same region inviting every body part to move. Together we are united through the dance and music and are invited to let go.


Kostnad 150 kronor

18 e Oktober

TILLBAKA TILL LUGNET

Heldagsretreat.

En dag för dig som behöva hitta tillbaka till ditt inre lugn och din inre kraft.

Retreaten innehåller Yoga, tyst promenad, avslappnings och andningsövningar samt meditation. God och näringsrik lunch samt te´och frukt ingår.

Lärare Mara.

Detta år har inneburit stora förändringar och påfrestningar för oss alla. Oro, ovisshet och omställningar. Alla har vi påverkats. Somliga mer än andra.
Hur har det präglat dig? Känner du sorg oro eller stress över de förändringar som skett? Är du ledsen eller oroad över din egen eller någon anhörigs situation? Blir du orolig av att leva med ovissheten? Allt vi upplever sätter spår i vår kropp och i vårt mind. Vårt mind har en enorm kraft. Hur kan vi lära oss att hantera stress och oro på ett hälsosamt och balanserat sätt? Hur kan vi lära oss att inte dras med i tankebanor som gör oss ännu mer stressade och oroliga? När vi blir stressade över att vara stressade, oroliga över att vara oroliga. Sorgsna över att vara sorgsna. Kan vi lära oss att bryta tankemönster? Kan vi lära oss att leva med ovisshet?
I denna heldags-retreat som leds av Mara, utbildad i Yoga mot oro och stress, kommer du att lära dig enkla fysiska yoga övningar, andningsteknik, avslappningsövningar och en enkel meditation som hjälper dig tillbaka till ditt lugn, till din kraft och till ditt
inre ljus.
Allt detta är medfött. Det gäller bara att skingra molnen.

Kostnad för denna heldags- retreat inklusive luch- 850 kronor.
Endast tolv platser.

För mer information och anmälningar maila till Mara
mara@huddingeshjarta.se
eller ring 0707803004






Hjärtats nyhetsbrev

Huddinges Hjärta är ett litet smultronställe mitt i Huddinge centrum. Det ligger inne i grönskan på en liten höjd och många har svårt att hitta till oss.

Med bil - Parkera i Sjödals Garaget i Huddinge C och därefter gå förbi vårdcentralen.

På baksidan a vårdcentralen hittar du en stentrappa som leder dig upp mot Huddinges Hjärta. Du kommer att se den lilla gula träkyrkan på din högra sida.

Till fots - Cirka tre minuters promenad från centrum. Det är enklast att gå förbi "Inn och Finn" och  ta sig uppför gångvägen som sneddar upp till vänster. Det finns skyltar där det står Centrumkyrkan att följa. Du tar dig förbi vårdcentralens bakre kortsida uppför trapporna och ser då den lilla gula träkyrkan. Det är  Huddinges Hjärta.