Äntligen har vi glädjen att meddela er om att vi nu har en kurs för dig som är gravid på Hjärtat. Yoga för Havande
Under våren kommer vi att träffas vid sex tillfällen för att få möjlighet till avkoppling, spänningslindring och stärkande övningar för dig som är havande. Genom fokus på andning, stretchövningar och avslappning strävar vi efter att främja en hälsosam graviditet och en positiv upplevelse. Gravidyoga är en skonsam och anpassad yogaform för blivande mödrar. Den fysiska delen syftar till att stärka musklerna, förbättra cirkulationen, främja ett naturligt flöde, känna tyngden nedåt och komma i kontakt med och förbättra andningen. Vi strävar efter att frigöra energi och uppnå en bättre kroppsmedvetenhet. Emotionellt vill vi skapa en känsla av lugn, kontakt med vårt inre och tillit till vår kropp och till den egna förmågan att hantera förlossningen. Mentalt vill vi stärka oss genom att bibehålla fokus i rätt riktning och kultivera en positiv attityd. Ingen förkunskap krävs.
Datumen är •19/5,26/5, 2/6, 16/6, 30/6 samt 7/7.

Tid: 16.00-17.30

Pris för 6 tillfällen 1079 kronor.
Anmälan till yoga@huddingeshjarta.se
Betalning till bankgiro 755-1492

Therese leder er genom denna 75 minuter ~Havande~ yogaklass Hon har sedan 2017 arbetat som yogalärare och dessförinnan i över 10 år med kroppen i form av dans, sång och teater.
Therese är utbildad 540 timmar inom både Pranayama, Yin Yoga, Gravidyoga före förlossning samt efter förlossning, Yoga Nidra, Hatha- och Vinyasa Yoga samt Barn- & Tonårsyoga.
Therese ger också energiarbete där hon använder sig av olika läkande modaliteter, såsom Intuitive Healing, klangskål och Reiki.